4 janvier 2014

Smoothie petit déj’ !

Vous n’allez pas me faire croire que les fêtes ont été légères et que vous n’avez pas ressenti une seule fois une sensation de lourdeur de l’estomac, un peu d’ivresse et tout ce qui va avec ???

Pour remédier à tout ça, cette semaine, je vous propose des smoothies et des jus simples à réaliser, frais (les températures étant clémentes, pas de soucis…), contenant un soupçon d‘anti-oxydants et faciles à digérer ! Le but étant de mettre au repos tout le tube digestif qui commence par la bouche et termine au niveau du côlon !

Ce matin, j’ai  commencé avec ce smoothie petit déj’ glacé trop agréable à déguster !

A vous de jouer, adoptez ce smoothie petit déj’ pour toute cette semaine !!!

Ingrédients pour 1 smoothie:

  • 30 g de flocons d’avoine
  • 100 g de fruits rouges surgelés
  • 1 cuillère à café de miel
  • 200 ml de « lait » de noisettes

Recette:

Sans faire décongeler les fruits rouges, mixez le tout bien finement.

Vous obtenez un smoothie bien frais et qui va mettre votre tube digestif au repos ! (un petit effort à réaliser tout de même par l’estomac: remettre le smoothie à 37°C !!!)

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