1 juin 2014

Le principal c’est de bouger !

« Pas une heure ne devrait s’écouler sans que l’on bouge !

Homo sapiens n’est ni fait pour le sport extrême, ni pour l »immobilité prolongée, mais pour une diversité de mouvements pratiqués de façon modérée et régulière.

Notre musculature donne des ordres aux autres organes. Elle libère continuellement des signaux chimiques, diffuse des centaines de molécules spécifiques grâce auxquelles elle communique avec le reste du corps: le foie, le pancréas mais aussi le système immunitaire. Les muscles sont liés à tous les autres tissus de l’organisme et exercent même une influence sur le cerveau.

En l’absence d’activité physique, un état de désolation règne dans le corps humain, la vie a besoin de mouvement tandis que l’immobilisme appartient à la mort. »

Source: Géo savoir – Sport et bien être.

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